Оставьте заявку, мы вышлем вам доступ к занятиям
Удобнее переписываться?
Напишите сообщение "Хочу на тренировку"
ВКонтакте, WhatsApp, Telegram
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Примите участие в утренних онлайн-тренировках с Александровым Станиславом
6 онлайн-тренировок в неделю длительностью 1 час
Занимайтесь онлайн в 6.30 по Москве, или в любое удобное время по записи
Оставьте заявку, мы вышлем вам доступ к занятиям
Удобнее переписываться?
Напишите сообщение "Хочу на тренировку"
ВКонтакте, WhatsApp, Telegram
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных
данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
и договором публичной оферты

Примите участие в утренних онлайн-тренировках с Александровым Станиславом

6 онлайн-тренировок в неделю
длительностью 1 час

Занимайтесь онлайн в 6.30 по Москве, или в любое удобное время по записи
Оставьте заявку, мы вышлем вам доступ к занятиям
Удобнее переписываться?
Напишите сообщение "Хочу на тренировку"
ВКонтакте, WhatsApp, Telegram
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных
данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
и договором публичной оферты
16 плюсов от занятий
При систематических тренировках вы научитесь двигаться легко, энергоэффективно и безопасно на тренировках и в повседневной жизни
  • Знания
    Получите профессиональные знания об уникальном строении и функциях вашего тела
  • Движение
    Научитесь распределять движение, включая в работу все части тела
  • Разнообразие
    Научитесь двигаться разнообразно, используя передовые методики тренировок
  • Эффективность
    Перестанете делать бесполезные движения, начнёте даже быстрые действия делать без суеты
  • Меньше напряжение
    Научитесь меньше напрягаться, замечать как вы создаете напряжение, и влиять на этот процесс
  • Интерес
    Вовлечётесь в непрерывный процесс развития вашего тела и разума
  • Мотивация
    Получите мотивацию к регулярным тренировкам и желание не останавливаться на достигнутом
  • Отсутствие боли
    Избавитесь от болей связанных с неоптимальным движением тела в повседневной жизни
  • Активность
    Появятся силы и желание для новых увлекательных активностей и инициатив
  • Единомышленники
    Попадёте в сообщество единомышлеников, разделяющих ваши ценности
  • Витальность
    Почувствуете вкус жизни, энтузиазм, прилив сил, ведущий к успеху во всех сферах жизни
  • Функциональность
    Изучите и сможете применять весь спектр функциональных возможностей вашего тела
  • Энергичность
    Станете более энергичным человеком, сможете достигать даже самые амбициозные цели
  • Улучшение жизни
    Почувствуете заметные улучшения во всех важных сферах вашей жизни
  • Здоровье
    Повысите работоспособность, имунитет и улучшите работу опорнодвигательного аппарата
  • Бодрость
    Повысите жизненный тонус, почувствуете избыток сил и желание действовать
Кому подходят занятия
  • Возраст
    Для мужчин и женщин любых возрастных групп старше 14 лет
  • Физическая подготовка
    Для людей с любым уровнем физической подготовки
  • Противопоказания
    Не имеющим противопоказаний к тренировкам
  • Здоровье
    Всем, кто заботится о своём здоровье и долголетии
  • Осознанность
    Всем, кто хочет научиться чувствовать и понимать своё тело
  • Время
    Для тех, кто готов заниматься
    утром или в записи
Методики тренировок
Тренировки проводятся с использованием знаний и методов профессиональных международных организаций в области движения
Метод мануальной терапии, используемый для лечения позвоночных и периферических суставов
Метод восстановления движения через стимуляцию участков головного мозга
Обучающие семинары для тренеров от эксперта в области двигательной терапии Елены Волковой
Международная школа, является мировым лидером в области образования по системе Pilates
Метод тренировки всех физических качеств с использованием специальной гибкой палки
Принципы движения в 3D основанные на знаниях остеопатии и прикладной функциональной науки Gray Institute
Как проходят тренировки
Пример занятия можно посмотреть кликнув по ссылке
6.30
Онлайн-трансляции в 6.30 по Москве в закрытом канале в Telegram
6
6 занятия в неделю:
в субботу - один выходной день
60
Ориентировочная продолжительность занятия 45 - 60 минут
30
Участникам доступны записи всех занятий за последние 30 дней
Программа онлайн-занятий
Тренировка глубоких мышц живота и тазового дна
Время проведения: 06:30 - 07:30 по Москве
Помогают укрепить мышцы, поддерживающие внутренние органы, улучшить кровообращение и уменьшить риск развития заболеваний, связанных с органами малого таза
Кто проводит занятия
Станислав Александров
• Сертифицированный тренер международного класса по пилатесу
• Окончил международную школу пилатеса Polestar Pilates (USA)
• Инструктор ЛФК и физической реабилитации (ГЦОЛИФК)
• Стаж тренерской и педагогической деятельности >10 лет
• Основатель студии пилатеса PILATES PRO в Москве

• 6 лет работы инструктором по фитнесу

• 7 лет работы инструктором по пилатесу

• 13 лет профессиональных занятий бегом
Станислав Александров
• Сертифицированный тренер международного класса по пилатесу
• Окончил международную школу пилатеса Polestar Pilates (USA)
• Инструктор ЛФК и физической реабилитации (ГЦОЛИФК)
• Стаж тренерской и педагогической деятельности >10 лет
• Основатель студии пилатеса PILATES PRO в Москве

• 6 лет работы инструктором по фитнесу

• 7 лет работы инструктором по пилатесу

• 13 лет профессиональных занятий бегом
Стоимость участия
Ознакомиться с подробными условиями оплаты и возврата
Тестовый абонемент
190 ₽
за 3 дня
~ 60 ₽ за тренировку
Абонемент на неделю
1 000 ₽
в неделю
~ 170 ₽ за тренировку
Абонемент на месяц
3 600 ₽
в месяц
~ 150 ₽ за тренировку

Отзывы о занятиях

Ещё более 100 отзывов участников онлайн-занятий доступно в канале Telegram
Сертификаты и дипломы
Еще >10 сертификатов и дипломов доступны здесь
Вопросы и ответы
Не нашли ответ на свой вопрос? Задайте его прямо сейчас:
Telegram или ВКонтакте
Следите за нами в социальных сетях
Выбирайте удобную площадку и следите за обновлением интересного контента по теме здорового движения
Здесь публикуем интересные статьи, короткие видео и проводим прямые трансляции
Здесь публикуем актуальные истории, фото и видео с тренировочного процесса
Здесь вы найдёте множество полезных видео по теме здорового движения
Добавляйтесь ко мне в друзья, чтобы следить за интересным контентом ВКонтакте
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами любым удобным способом!
Мы быстро и подробно ответим на все ваши вопросы